先日読んだこの本。
- いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)/岡田斗司夫
- ￥735
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食べたものを記録するという手法も興味深く，
とりあえずおととい食べたものを記録してみました。
その後，前記事で取り上げたように，
レコーディングダイエットを実践した方と
出会い，その話を伺うことができています。
私が本を読んで感じた感想と同じく，
ただのダイエットではなく，
記録するという習慣を身につけること
こそが
このレコーディングダイエットの真の意味だということでした。
また，
私自身の食への興味（料理をすること，栄養，体にいいものを食べる）
ともリンクします。
細々記録するのは嫌いではないですしね。
というわけで引き続き，レコーディングダイエットを実践することに決めました。
こういうことはスピード重視なので，
別ブログを作り，そこに記録していきます。
→http://recordingzeirishi.seesaa.net/
習慣がまた増えました（笑）
