◯◯の秋という言葉もありますが、秋に限らず年中楽しむこともおすすめです。
※秋めいてきました by Sony α1 Ⅱ+400mmF4.5
食欲の秋を年中
食欲の秋。
おいしいものが多いと言われています。
ただ、栗は好きではなく（妻のご両親との顔合わせで、料理にもデザートにも栗が出て、なんとか食べましたが）、松茸も興味がなく、まあ、そうかなくらいです。
涼しくなって食べやすいということもあります。
ただ、食べるのも仕事。
年中、食欲はあるようにしたいものです。
ネックになるのは、寒い冬はまだしも暑い夏でしょう。
料理をするのも大変な時期ではあります。
この時期は、豚しゃぶ、サラダ、豆腐が多めで、夏野菜のカレーも好きです。
よくつくっています。
そうめんは、炭水化物なので、ほぼ食べません。
クーラーが効いているところで、料理し、食べれば、なんとかなるかと。
夏は夏で食べるようにしています。
この夏さえ乗り切れば、春、冬は楽しめるでしょう。
料理すると、こういった季節にも対応しやすいです。
また、季節ごとに繁忙期があると、食を楽しめません。
まんべんなく食べましょう。
私は、時間がなくて食べないということは、なしにしています。
読書の秋を年中
読書の秋。
秋は涼しくて読書が進むということですが、これも年中やっておきたいもの。
「秋だからって別に」と思いつつ、去年の私のデータを見てみました。
10月、読んどるやん……。
読んだ本を見てみると、自宅にあった本を整理したく、一気に読んだことが理由でした。
いずれにせよ、読みやすい時期かもしれません。
まあ、他の月も目標は達成しているのでよしとします。
これも繁忙期があると読めません。
読書は、勉強でもあり、刺激でもあり、アウトプットにつながるもの。
年中絶やさないようにしましょう。
読書の目標冊数を決めるのもおすすめです。
（読書ではなくても勉強があればいいかと）
なぜ、読書をするのか。
その理由の1つは、速読の鍛錬です。
動画 速読入門セミナー – タイムコンサルティング オンラインショップ
年中鍛錬していたほうが、その効果はあがりますので。
スポーツの秋を年中
そして、スポーツの秋。
涼しいほうが運動をしやすいものです。
運動会の時期でもありますし。
（うちの娘は6月ですが。なんで暑い時期に……）
秋という季節は、1年の4分の1。
スポーツに限らず、4分の1だけだともったいないものです。
年中できるスポーツもやっていきましょう。
季節ごとにわけてもいいでしょうし。
マラソンだと夏がつらくなりますし、実際走っていません。
暑い夏はスポーツでもネック。
そこでトライアスロンです。
トライアスロンまでやらなくても「スイム＝泳ぐ」というスポーツがあれば、夏にもできます。
逆に、冬はしんどいですけどね。
着替えるのもつらいし。
私は、夏にスイム、その他は、ラン、バイク、ヨガ、トレーニングなどと、年中できるようなものをやっています。
これも繁忙期が敵なのですが、それ以上に、体を動かさず同じ姿勢というのがよくありません。
座り仕事ってそうなりますからね。
それを避けるために、
・立ってする仕事（Zoom、オンラインセミナー、セミナー、YouTube、動画収録など）
・外での仕事（写真撮影）
・座る場合も場所を変える。定位置は、ドクターチェア
というふうにしています。
ドクターチェアは、体が整う椅子で超絶おすすめしています。
自宅での前回のセミナーでも試していただき、すぐ購入された方も。
ただ、あくまで、仕事の時間を長くしないのが、体のコンディションを整える秘訣です。
適度なスポーツをしつつ。
食、読書、スポーツを年中楽しみましょう。
■編集後記
昨日は、新レンズの到着を待ちつつ、自宅で。
その後、カフェ、お客様先で個別コンサルティング。
お客様自身とお客様のお客様のもの、2台の新パソコンのセットアップも。
その後、修理に出していたレンズを引き取りに。
無事かつ安めに直ってよかったです。
そして、上野動物園。
ナイトズーでした。
■1日1新→Kindle『1日1新』 動画『1日1新セミナー』
Sony 400mmF4.5
ナイトズーでさるやまキッチン
上野サンリオ
■娘（9歳）日記→Kindle『娘日記』・ Kindle『娘日記Ⅱ』
夜は、待ち合わせてナイトズーへ。
ただ、上野動物園のナイトズー、動物ごとに終わりの時間が早めで、あんまり見れなくなります……。
レッサーパンダは夜まで動いていますけど。
ご飯も食べ、散歩して帰りました。