健康
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2025年11月24日なんのために体力をつけるのか。体力をつけるために「動く」
独立後、体力は必要です。 ただ、その理由も大事かと。 ※娘と全力で遊ぶ体力 私が体力をつける理由 独立後も体力は必須です。 体力をつけ...
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2025年06月18日睡眠の質を上げるには
睡眠の質を上げるという言葉があります。 確かに大事だと思い、私の場合、科学的根拠というよりも、工夫していることがあります。 ※睡眠の質...
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2024年02月03日20万円の人間ドックに行ったら健康になるか。スコール金沢。
東京から金沢の人間ドックに行ってきました。 トータル20万円ほど。 その結果をレポートしてみます。 ※金沢の人間ドック by Niko...
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2023年02月01日50歳で走れる体をつくっておくメリット
50歳になって1ヶ月。 まだ、走れる体です。 走れる体であることで、大きなメリットがあります。 ※50歳最初のレース、早稲田駅伝 by...
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2021年08月14日頚椎からの痛みと4ヶ月戦った話。対応と対策。
2021年3月から7月くらいまで、頚椎からの痛みと戦っていました。 その対応と対策についてまとめてみます。 ※YouTubeで頚椎ネタ...
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2021年06月26日骨盤直腸窩 痔瘻との9ヶ月の闘い
痔瘻（じろう）という病気になり、ここ6ヶ月闘ってきました。 こういう病気もあるということで、対策も含めて記しておきます。 ※おしりのイ...
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2020年09月04日毎日16時間、何も食べないオートファジー。朝食の楽しみと健康の天秤。
16時間食べないオートファジーを続けています。 やせるにはやせました。 ※2020年正月のbillsでの朝食 by Leica M10...
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2017年02月11日「糖質制限」というゲーム。制限してはじめてわかること。
糖質制限をはじめて1ヶ月弱。 このゲームを楽しんでいます。 ※居酒屋にて iPhone 7 Plus...
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2015年08月15日3日間ジュースで2.3kg減! サンシャインジュースクレンズ3daysレポート
ジュースクレンズの3daysをやってみました。 3日間、1日6本のジュースで過ごすデトックスです。...
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2014年08月22日MYCODE（マイコード）。自宅でかんたんにできる遺伝子検査の結果がでた！
自宅でできる遺伝子検査MYCODE（マイコード）。さっそくやってみました ...
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2013年01月26日遺伝子によってダイエット方法が変わる！DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットを試してみました!
お客様から聞き、興味があったので＜DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット＞を試してみました！ ...